Super Prancha
R$25,00
Resumo da Aula:
Vídeo aula com exercícios de força para Dragon flag, prancha na super inversão e pranchas no geral.
Duração:
23 min
Professora:
Mirella de Souza
Idade:
Aula destinada para maiores de 12 anos
Pré-requisitos:
Nenhum, somente respeite as limitações do seu corpo. Comece com 2 séries, passando a 3 séries quando estiver confortável
Material Necessário:
Colchonete ou tapete e um pano
