Preparação para AcroYoga

Resumo da Aula

Neste vídeo a Professora Adriana vai te ajudar a desenvolver autoconhecimento corporal, força e flexibilidade com o objetivo de treino de Acroyoga. Trabalhando posturas com técnicas iniciantes em Yogalates.

Duração:

28 minutos

Professora:

Adriana Tesch

Idade:

a partir de 7 anos. Crianças sempre acompanhadas de um responsável. Independente da idade, que todos tenham consciência e atenção nos seus limites, respeitando os sinais do corpo.

Pré- requisitos:

Estar liberado para atividades físicas por um médico de sua confiança e estar consciente de sua saúde e seus limites em particular.

Material Necessário:

Espaço livre e seguro, sem quinas ou objetos pontiagudos próximos.
Um tapete ou tatame (superfície confortavel)
Cadeira ou banco firme