Relaxando o Corpo com Alongamento Passivo

Resumo da Aula

Neste vídeo a Professora Fernanda Brandão vai te ajudar a relaxar através do alongamento passivo e da respiração. Esta aula é recomendada após a pratica de uma atividade fisica mais intensa, de um dia estressante ou ao acordar, para preparar o corpo para mais um dia.

Professora:

Fernanda Brandão

Idade:

Sem restrição. Crianças sempre acompanhadas de um responsável.
Importante que todos os praticantes desta aula tenham consciência e atenção nos seus limites, respeitando os sinais do corpo.

Pré- requisitos:

Estar liberado para atividades físicas por um médico de sua confiança e estar consciente de sua saúde e seus limites em particular.

Material Necessário:

Espaço calmo e agradável, superfície confortável (Tapete de yoga, tatame, etc) e concentração no exercício.