Puxada de Needle

Resumo da Aula:

Nesta aula vamos trabalhar a flexibilidade de ombros, coluna e perna para você fazer uma puxada linda de needle.  Nesta aula existem vários exemplos para seguir com segurança na execução dos exercícios.

Duração da Aula:

46 minutos

Professora:

Mariana Mazullo

Idade:

Aula destinada para maiores de 12 anos

Pré-requisitos:

Nenhum, somente respeite as limitações do seu corpo. A Flexibilidade é adquirida aos poucos, com paciência, dia a pós dia.

Material necessário:

Uma corda ou cinto ou toalha para fazer a puxada da perna.

Um banco baixo ou tijolinhos ou almofada para apoio das mãos.

Colchonete, tatame, eva ou algo macio para deitar.

Espaço livre na parede para se apoiar.