Músculos de aço – PushUp e Core
R$25,00
Resumo da Aula:
Vídeo aula com exercícios de força para peitoral, tríceps e ombros. Trabalharemos bastante flexões de braço para criarmos bases para outros tipos de flexões bem mais complexas
Duração da Aula:
31 minutos
Professora:
Mirella de souza
Idade:
Aula destinada para maiores de 12 anos
Pré-requisitos:
Nenhum, somente respeite as limitações do seu corpo. Comece com 2 séries, passando a 3 séries quando estiver confortável
Material necessário:
Colchonete, 2 cadeiras e 1 pano
