Perna Alta Frontal

Resumo da aula:

Vídeo aula para adquirir a tão sonhada perna alta frontal, trabalhando posteriores dos membros inferiores , assim como a força de sustentação dos mesmos.

Duração da aula:

33 minutos

Professor:

Roberto Ricardo

Indicação de idade:

Aula destinada para maiores de 12 anos, lembrando q crianças podem realizar a prática com a orientação de um responsável.

Pré-requisitos:

Nenhum. Não se esqueça de avaliar sempre o exercício de forma individual respeitando as limitações do seu corpo.

Material Necessário:

É necessário a utilização de corda ou material similar adaptado (como um cinto).