Middle Split

Resumo da Aula:

Vídeo aula para adquirir o middle split ou espacate na 2° posição, trabalhando a mobilidade de quadril, assim como a musculatura dos membros inferiores.

Duração da aula:

38 minutos

Professor:

Roberto Ricardo

Indicação de idade:

Acima de 12 anos. Lembrando que menores de idade devem fazer a aula sob supervisão de um responsável

Pré-requisitos:

Nenhum. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Material Necessário:

Bloquinhos de apoio ou material similar.