Preparação para o Handstand
R$25,00
Resumo da Aula:
Nesta aula você irá aquecer seu corpo junto com o vídeo e em seguida faremos uma sequencia de exercícios combinados de abdominais, dorsais exercícios para as pernas, sozinhos e em dupla para preparar o seu corpo para o treino de parada de mãos. È muito eficiente como atividade física em geral e bem focado para quem já treina parada de mãos ou quem está interessado em começar.
Duração da aula:
42 minutos
Professor:
Grace Wanke
Indicação de idade:
Recomendado para adolescentes e adultos a partir dos 14 anos. Esta atividade é de intensidade leve/moderada. Tenha certeza de que você está apto para executar esta atividade. Na dúvida consulte seu médico.
Pré-requisitos:
Nenhum.
Material Necessário:
Colchonete, tatame ou qualquer outro material para forrar o chão.
