Membros Superiores

Resumo da Aula:

Neste vídeo, a professora Elen Cerqueira vai te ajudar a adquirir força nos membros superiores, assim, será mais fácil subir no Pole, no Tecido e fazer as transições na Lira. Além de deixar o seu corpo preparado para as diversas atividades cotidianas.

Idade:

Indicada para maiores de 12 anos; crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Duração da aula:

44 minutos

Professora:

Elen Cerqueira

Pré-requisitos:

Nenhum. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Material Necessário:

Colchonete ou toalha;
Cadeira, banco ou qualquer superfície firme;
Garrafa Pet com água ou qualquer objeto que que sirva como peso.