FIT em Dupla – Exercícios para fazer a dois

Resumo da Aula:

Nesta aula você irá se exercitar em dupla utilizando o peso do próprio corpo e da sua dupla como carga para intensificar os exercícios. Além de divertida é muito eficiente para queima de calorias, melhoria da condição física geral.

Duração da aula:

34 minutos

Professor:

Mariana Mazullo

Indicação de idade:

Recomendado para adolescentes e adultos a partir dos 14 anos. Esta atividade é de intensidade leve/moderada.  Tenha certeza de que você está apto para executar esta atividade. Na dúvida consulte seu médico.

Pré-requisitos:

Nenhum.

Material Necessário:

Colchonete, tatame ou qualquer outro material para forrar o chão.