Pole Dance do Zero à Coreografia
R$97,00
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Esse é um curso completo! Você tem acesso à 36 aulas, divididas em 7 módulos, que te ensinarão desde os primeiros passos no Pole Dance, até como montar uma coreografia e se apresentar com ela.
Tudo isso seguindo uma metodologia de ensino progressiva que respeita a individualidade de cada praticante. Em todas as aulas você aprenderá a técnica de cada movimento e também a preparação física necessária para adaptar o seu corpo. Cada aula foi montada para seguir um passo-a-passo simples, prático e muito didático.
TEMPO DAS VIDEOAULAS: 378 Minutos. Você terá acesso vitalício ao curso.
O Curso Completo apresenta a seguinte estrutura:
- Introdução
Aula 1 – Como Usar o Curso - Princípios do Pole Dance
Aula 1 – O que é Pole Dance
Aula 2 – História do Pole Dance
Aula 3 – Vertentes do Pole Dance - Preparação Inicial
Aula 1 – Segurança
Aula 2 – Reconhecimento do Espaço
Aula 3 – Planejamento da Aula
Aula 4 – Princípios da Força
Aula 5 – Princípios da Dança - Preparando o Corpo
Aula 1 – Importância da Preparação Inicial
Aula 2 – Alongamento Leve
Aula 3 – Alongamento Moderado
Aula 4 – Fortalecimento Leve
Aula 5 – Fortalecimento Moderado - Movmentos Técnicos
Aula 1 – Princípios da Aprendizagem
Aula 2 – Transições
Aula 3 – Giros
Aula 4 – Floorwork
Aula 5 – Figuras Estáticas - Dança
Aula 1 – Princípios das Coreografias
Aula 2 – Combos Coreográficos
Aula 3 – Coreografias - Barra Giratória
Aula 1 – Princípios da Barra Giratória
Aula 2 – Movimentos Básicos
