Flex de Coluna e Ombro
R$38,00
Que tal fazer a famosa ponte ou bridge? Neste vídeo o professor Roberto te ajuda a trabalhar mobilidade dos ombros e coluna para chegar gradativamente a ponto ou até mesmo melhorar a sua figura.
Idade:
Indicada para maiores de 12 anos; crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.
Duração da aula: 35 minutos
Professor: Roberto Ricardo
Pré-requisitos:
Nenhum. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.
Material Necessário:
Necessário a utilização de corda, faixa elástica, podendo ser substituída por um cinto e bloquinhos de apoio podendo serem substituídos por livros ou qualquer material q sirva como apoio
