Espacate dos Sonhos

Resumo da Aula:

Neste vídeo o professor Roberto Ricardo vai te ajudar a adquirir o famoso espacate, front split ou 4°posição, trabalhando parte posterior e anterior de MMII (membros inferiores)

Idade:

Indicada para maiores de 12 anos; crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Duração da aula:

44 minutos

Professor:

Roberto Ricardo

Pré-requisitos:

Nenhum. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Material Necessário:

bloquinhos de apoio ou qualquer objeto similar de base firme.