Espacate com Flex de Coluna
R$25,00
Resumo da Aula:
Nesta aula trabalharemos flexibilidade de pernas para o espacate de 4ª posição ou front-split, com flexibilidade de coluna.
Duração da Aula:
49 minutos
Professor:
Roberto Ricardo
Idade:
Aula destinada para maiores de 12 anos
Pré-requisitos:
Nenhum, somente respeite as limitações do seu corpo. A Flexibilidade é adquirida aos poucos, com paciência, dia a pós dia.
Material necessário:
Colchonete, tatame, eva ou algo macio para deitar.
Espaço livre na parede para se apoiar.
